使用某些植物精油时需（xū）要格外谨（jǐn）慎（shèn）小（xiǎo）心（xīn）。像所有自然治疗手段一样，在使用植物香薰疗（liáo）法时需要遵循严格（gé）的规范，任何的（de）疏漏都会导致（zhì）危险的产生。但是很可惜的（de）是（shì），市场上有许多仿（fǎng）造的植物精油（yóu），或（huò）是化学合成的精油（yóu）。为了能充分利（lì）用植物（wù）精油（yóu）的各种优良特性，我（wǒ）们要选择上乘的产（chǎn）品。

　　1. 按（àn）要求使用适量精油

　　因为植物（wù）精油（yóu）中的活跃成（chéng）分浓（nóng）度非（fēi）常高，所以我们（men）只能（néng）微量（liàng）使用。在使（shǐ）用（yòng）的时候，必须（xū）格外小心谨慎。每一种（zhǒng）精油的使用说明书上（shàng）都标有所应遵循的使用剂量。（参见《使用剂量》这（zhè）一节）

　　2. 了解使用某些精油（yóu）可能存在的风险

　　我（wǒ）们在使用某些精（jīng）油时需格（gé）外小心谨（jǐn）慎，特别是（shì）当我们用纯精油时。比如桂（guì）皮精油、丁香精油、牛至精（jīng）油、风（fēng）轮（lún）菜精油、百里香精（jīng）油（yóu）。在饮用这些精油时（shí），一（yī）定不能饮（yǐn）用（yòng）太多。因（yīn）此充分了（le）解它们的使用（yòng）方法是非常（cháng）有必（bì）要的。

　　另（lìng）一方面，有些精油并不适用于怀孕（yùn）初期的妇女或是（shì）年纪（jì）小的（de）孩子。有些精油（yóu），比如桂皮精（jīng）油、丁香精油、柠檬（méng）草（cǎo）精（jīng）油、牛（niú）至精油、以百里酚为（wéi）化学型的百（bǎi）里香精油、风（fēng）轮菜精油，对皮肤和黏膜都有一（yī）定的刺激作用。正因如此，它们在植物（wù）油中的最（zuì）大剂量为 1%。

　　如果（guǒ）要对一（yī）个（gè）过敏的（de）人，或是体虚（xū）、年迈、神经衰（shuāi）弱（ruò）的（de）人进行（háng）精油治疗，那么一定要做过敏检测。我们只需要在患（huàn）者（zhě）的（de）手腕处（chù）滴上一滴植物（wù）精油（yóu），然后（hòu）等待 24 个小（xiǎo）时。如果（guǒ）皮（pí）肤没有任何异常反应，那（nà）么我们就可以把（bǎ）这种精油（yóu）使用（yòng）在患者身上。这种测试同样适用于孩子。

　　3. 当心眼（yǎn）睛、耳朵以及身体（tǐ）私密部（bù）位

　　由于精油的活（huó）跃成分浓度非常高，所以精（jīng）油不能（néng）用于上述（shù）这些身体敏感的部位。如（rú）果有精油溅到（dào）了（le）眼（yǎn）睛或是（shì）耳朵里，那么要用沾了植（zhí）物油的（de）棉花进行擦（cā）拭。注（zhù）意：千万不要用水擦（cā）拭。

　　4. 误用精油或（huò）是过度摄（shè）入

　　如果由于不小心您或者您的（de）孩子，摄入了（le）过多的纯植物精油，那么应赶紧喝几勺植物油（橄榄油或者其他油），以（yǐ）便稀（xī）释（shì）胃中的植物（wù）精油浓度。同时，消化器（qì）官和肠道的黏膜可能会有灼热的感觉（jiào）。如果摄入后非常（cháng）不舒（shū）服（fú）或者摄（shè）入量太（tài）大，那么要（yào）赶紧寻求（qiú）急救中（zhōng）心的帮（bāng）助。

　　5. 对于过敏人（rén）群（qún）怎么使用植物（wù）精油

　　在采用植物精（jīng）油进行治疗（liáo）之前，为了避免任何可能的过敏（mǐn）反应，最好先（xiān）咨询（xún）一下医生（shēng）或是（shì）香薰治疗师。

　　有（yǒu）些植（zhí）物精油和某（mǒu）些药一（yī）起使用可能会（huì）发生作用，进而产（chǎn）生过敏反应，比如阿司匹林。所以最好在使（shǐ）用时征求医生（shēng）或是植（zhí）物（wù）香薰师的意见。

　　6. 建议植物精油最好外（wài）用

　　如果您刚刚开始使用（yòng）精（jīng）油，或者对精油（yóu）的效果了解得不多，那么建议您最（zuì）好（hǎo）外用精油，只有这样才能最大限度地避（bì）免不良（liáng）效果。皮肤就像个很好（hǎo）的过滤器，通过皮肤外（wài）用精油，您（nín）可以了解（jiě）更多可能（néng）会（huì）发（fā）生的皮肤（fū）反应（yīng），同时对精油的用量有更好的把握。

　　不管我们（men）把（bǎ）精油用于（yú）涂抹面部、身体还是按（àn）摩，在使用之前，都应该先在身体的（de）局部做（zuò）一个（gè）小测试，这样（yàng）我们（men）可以获知皮肤是（shì）否适应这种植物（wù）精油。

　　7. 某些精油对（duì）光非常敏感

　　有一些植物精油，不管是内服还是把它（tā）直接（jiē）涂抹在皮肤上，都会增加皮肤对于太阳射（shè）线的敏（mǐn）感度。因此我们（men）建（jiàn）议消（xiāo）费者对（duì）这（zhè）些精油有（yǒu）充分（fèn）的了解，特别是在夏天，适当避（bì）免使（shǐ）用（yòng）它（tā）们。无论如何，在使用了这些精油之后，都不要暴晒在（zài）阳光下。

　　对光比较（jiào）敏感的精油有以下几种（zhǒng）：小茴香精油、当归类精油（yóu）、胡（hú）萝卜精油、柠檬精油、香柠檬精油等。注意（yì）所有柑橘类的精油（香柠檬精油、柠檬精（jīng）油、橘子精油（yóu）、橙（chéng）子精（jīng）油、柚子精油（yóu））都具（jù）有光（guāng）敏感（gǎn）性。

　　8. 具有皮肤腐蚀性的（de）精油

　　有些精油对皮肤有（yǒu）一（yī）定的伤害。当我们直接使用（yòng）这些纯精油时，这些（xiē）具有（yǒu）皮肤腐蚀性的（de）精油可能会（huì）对（duì）皮肤造成不（bú）同程度（dù）的损伤。例如，普通月桂精油、辣薄荷精油、金丝桃（táo）精油、欧洲赤松精油就会对（duì）一（yī）些皮肤（fū）敏感的人带来负面作用。

　　9. 儿童使用（yòng）植物精（jīng）油的注意事项

　　我们需（xū）要格（gé）外注（zhù）意，不要将精油放在孩子们可以接（jiē）触（chù）到的地方。如果想给一个幼儿进行精（jīng）油（yóu）护理，即使是（shì）三岁以上（shàng）的孩子，我们建议（yì）您要听取医生的意见，以便了解精油的用量（liàng）和使用建议。（参（cān）见第一（yī）章《使（shǐ）用剂（jì）量》这一节（jiē））。

　　需要注意的是，如果（guǒ）我们（men）在（zài）房间中（zhōng）对（duì）精油进行挥发蒸腾（téng），也（yě）可能会对年纪小的孩子造成一些伤害（hài）。通过深呼吸（xī），孩（hái）子们有可能会吸（xī）入空气中的一些精油成分，从（cóng）而导（dǎo）致气管痉挛。所以我（wǒ）们建议使用气雾疗法或是直接（jiē）把精油涂（tú）抹于皮肤。

　　10. 孕期及哺乳期妇女使用（yòng）植物精油的注意事项（xiàng）

　　女性朋友在怀孕期（qī）间或是哺乳期间时使用精（jīng）油（yóu）需要格（gé）外小心。我们可以把植物精油涂抹（mò）于皮肤、内（nèi）服或（huò）是在空气中蒸发扩散，但是，无论采（cǎi）用哪（nǎ）种方式，都会（huì）对胎儿和准妈（mā）妈造成一定的（de）伤害（hài）。因此（cǐ），孕妇在（zài）怀孕初期的三个（gè）月（yuè）禁止（zhǐ）使用任何精油。有（yǒu）些植物精油具有通经的作用，甚至会导致流产。所以，它们在一定程度上会影响胎儿的正常发育，并且有损其健康（kāng）。在怀孕期间，有些精（jīng）油既不可以内服，也不（bú）可以外用，甚至都（dōu）不可（kě）以（yǐ）用（yòng）于按摩，这些精油主要有（yǒu）：罗勒精油、酸橙精油、洋甘菊精油、桂（guì）皮精油、葛缕子精油、柏树精油、龙（lóng）蒿精油（yóu）、刺柏（bǎi）精（jīng）油、海索草精（jīng）油、薰衣（yī）草精油、薄荷精油（yóu）、洋葱精油、牛至（zhì）精油、迷（mí）迭香精油、鼠尾草精油和百里香精油。

　　有（yǒu）些精（jīng）油内含（hán）的（de）化（huà）学物质对于怀孕期和哺乳（rǔ）期（qī）的女性来说（shuō）具（jù）有非常大的危害。比（bǐ）如，如果使用过多含（hán）烃多的精油，那么会（huì）对神经系统造成（chéng）伤（shāng）害。另一些含酚（fēn）多的精油内含抗感（gǎn）染分（fèn）子，比如香芹酚（主要包含在牛（niú）至精油中）和百里酚（主（zhǔ）要（yào）包（bāo）含在百里香精油中），在怀孕（yùn）期和哺（bǔ）乳期一定要避免（miǎn）使用上述精油。同样需要避免（miǎn）使用含有（yǒu）乙醚的精（jīng）油，主要（yào）是香芹精油（yóu）和龙蒿精油。我们在这里只（zhī）列举几种精油，比如药用鼠尾草精油、辣薄荷精油、阿特拉（lā）雪松精油、药用迷迭香精油、百里香精油等。相反，有些精油可以（yǐ）在怀孕六个月之后使用，而且（qiě）会起（qǐ）到对孕妇有益的效果，它们会减少孕妇的恶心、放松她们（men）的心情（qíng）。所以在使（shǐ）用的时候征求香（xiāng）薰师的意见是非常有必要的。

　　11. 与健（jiàn）康的生活方式（shì）并（bìng）行

　　如果在使用精油的同时（shí）过量吸烟、饮酒，或是没有良好的饮食习惯（guàn），那么精油治疗不会（huì）取得很（hěn）好（hǎo）的效果。在植物芳香治疗的过程中，我们建议您选择一种（zhǒng）健康适度的（de）生（shēng）活方式，只用这样（yàng），在（zài）植物精（jīng）油的帮助下，机体（tǐ）才（cái）能得到很好（hǎo）的恢（huī）复。同样（yàng），如（rú）果我们暴饮暴食，或者生活方式完全失（shī）衡（héng）的话，我们同（tóng）样不会在植物精油中吸收其精华（huá）。

　　12. 植物（wù）精（jīng）油的保（bǎo）存（cún）

　　和（hé）植物油（yóu）一样，植（zhí）物精油遇到空气（qì）和光线（xiàn）会（huì）氧化。所以（yǐ）我们在保（bǎo）存（cún）的时候，需要注意把它们放在阴凉的地（dì）方，同时要避免（miǎn）光线的照射。另（lìng）外，还需要注意看它（tā）们的瓶盖是否（fǒu）盖好，保（bǎo）证瓶（píng）子一定（dìng）是垂（chuí）直放置，防（fáng）止里面（miàn）的液体从塑料瓶口中渗出。在没有掺杂其他（tā）成（chéng）分的情况（kuàng）下，一瓶好的（de）精油（yóu）可以保存好几（jǐ）年的时（shí）间（jiān）。