植物精油芬（fēn）芳美妙，不论是沐浴还是按摩身体（tǐ），都能使人（rén）紧张的情绪得以舒缓放（fàng）松，让人精（jīng）神舒畅，下面福建美（měi）容美发网整理几个方法供参考。

方法一、蒸薰法

把清水（shuǐ）倒进香熏（xūn）炉（lú）的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛（zhú）放（fàng）置在香（xiāng）熏（xūn）炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出（chū）来。调配不同的精油滴入香熏（xūn）炉（lú）中，便（biàn）可得（dé）到不同的（de）效果（guǒ），有助于制造不同的气氛。

方（fāng）法二（èr）、吸入法

(一).居家吸入法
1、把接近（jìn）沸（fèi）腾的热水注入玻（bō）璃或瓷质的脸盆中，选（xuǎn）择1-3种精油滴（dī）入热（rè）水（shuǐ）里，总数不要超（chāo）过六滴，将精油（yóu）充分搅匀后。以大浴（yù）巾将整（zhěng）个头部及脸盆（pén）覆（fù）盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分（fèn）钟。
薰衣草2滴＋薄荷（hé）2滴可治疗感冒。

2、睡觉时精（jīng）神放松，睡眠质量才高。睡前在床（chuáng）头准（zhǔn）备一杯开水，滴上两三滴（dī）薰衣（yī）草、玫（méi）瑰、檀香这样的植物精油（yóu），让精（jīng）油（yóu）的香气（qì）随水气扩散在卧室，就能舒缓情（qíng）绪，缓解压力，还（hái）能缓解（jiě）失眠。

3、芳香抽屉、柜子：将两三滴薰衣草、柠檬、天竺葵植物精油滴在棉片上（shàng），然后放入抽（chōu）屉一段时间，每次打开就都是一阵清香。此外，它还（hái）能（néng）起到预防（fáng）细菌滋生和虫蛀的效果。

(二).简单吸入法（fǎ）
取（qǔ）精油1-3滴滴于面（miàn）巾或（huò）手帕中嗅吸。

方法三、按摩法

保健按摩一般从背部做起，两手（shǒu）放（fàng）在臀部上方的脊（jǐ）椎（zhuī）骨两侧，手掌朝（cháo）下（xià），沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到（dào）起点，按摩时（shí）必（bì）须一（yī）气呵成，中途切勿停止（zhǐ）。选2-3种精油，总数为3滴的单方精油，稀释于3-4毫（háo）升的植物按摩（mó）油中，做脸部、头（tóu）部、颈肩部或（huò）身体按摩（mó）。

方法四、香薰漱口法（fǎ）

将2-3滴精油（yóu）滴入一杯水（shuǐ）中搅匀（yún），嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整（zhěng）杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。
常（cháng）用精（jīng）油：茶树（shù），薰衣（yī）草（cǎo），薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀（xī）释（shì），直（zhí）接用棉签点在牙（yá）痛部位，即（jí）可缓（huǎn）解牙痛（tòng）。

方法五、按敷法

冷敷（fū）或热敷法：把（bǎ）3-6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或（huò）热水(热敷)中，均（jun1）匀搅动（dòng）后（hòu），浸入（rù）一块毛巾（jīn），再把（bǎ）毛巾拧干，敷（fū）在面上，并用（yòng）双（shuāng）手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时，水（shuǐ）和精（jīng）油（yóu）的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。

冷（lěng）敷可缓解（jiě）、安抚、镇定。缓解痛症（zhèng），热敷有助促进血（xuè）液循环、排解毒素或（huò）增加皮肤（fū）的（de）渗透。
常用精油有：薰衣草、紫罗兰、迷迭（dié）香、天（tiān）竺葵、茉莉、玫（méi）瑰、柠檬等（děng）。

方法（fǎ）六（liù）、喷（pēn）洒法      

把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶（píng）中，随（suí）时喷洒在床上、衣服上、家具上（shàng）、宠物身（shēn）上、衣橱上、地（dì）毯上，起到（dào）消毒除臭，改（gǎi）善（shàn）生活环境（jìng）的作用。
常（cháng）用的精油有：迷迭香（xiāng）、柠檬、甜橙、薄（báo）荷、天竺葵、尤（yóu）加利等，比例（lì）是10滴油兑（duì）10毫水。

方（fāng）法七、香薰（xūn）沐浴法

可选用薰衣（yī）草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混（hún）入（rù）水中，比例为每600毫升水加2滴精华油（yóu），把混合后的水浇在蒸（zhēng）气房的热源上(如（rú）烧红的石头（tóu）)，带着（zhe）香薰的蒸气（qì）便徐徐（xú）散出，尽（jìn）情吸（xī）入这些香薰蒸气，它（tā）们是身体及皮（pí）肤的绝佳保养（yǎng）剂和去毒剂，对细（xì）菌和病毒具绝佳（jiā）的（de）消灭效果（guǒ）。

精油的用法可（kě）不止这几种（zhǒng），只要用得巧妙，可以给生活带来更（gèng）多的（de）惊（jīng）喜。